哺乳期女性適量吃茴香的相關要點：

一、建議用量：每天80克。

二、好處：

1.保證食物多樣化，利于乳汁分泌。

2.茴香是常見蔬菜，富含多種營養成分，適量食用可補充維生素A、維生素C、蛋白質、胡蘿卜素以及礦物質等。

3.味道特殊能提高食欲，寶寶通過乳汁吸收后可促進生長發育。

三、食用方式：可做成包子、餃子，不可多吃。

四、禁忌搭配：不宜與海帶、咖喱、大蒜等食物同吃，以免引起胃腸道不適。

五、禁忌人群：對茴香過敏者、肺炎患者、哮喘患者不建議吃，可能影響身體健康。

六、其他注意事項：哺乳期女性要注重乳房部位護理，盡量穿寬松柔軟內衣，保持局部清潔干燥，利于預防疾病。

總之，哺乳期女性可根據自身情況適量食用茴香，但要注意相關禁忌和其他方面，以更好地保障自身和寶寶的健康。