例假有血塊可能是生理現象，也可能與出血量過多、腹部受涼等有關。具體如下：

一、生理現象：通常是例假時子宮內膜脫落，與經血混合而呈現血塊，在月經量多的女性中較常出現。

二、出血量過多：女性月經期間，若月經過多且不能及時排出宮腔，經血沉積時間過長就容易形成血塊。

三、腹部受涼：女性在月經時若食用過多生冷食物，且不注意腹部保暖，可能致使血液循環減慢，經血不能順利排出宮腔外，從而易出現血瘀及血塊等情況。

當例假出現血塊時不必過于緊張，要注意觀察月經量，避免久坐。若有月經量多、經期延長、腹痛等不適，需及時就診治療，以免延誤病情。此外，在月經期間應注意飲食清淡，可多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白食物。

總之，例假有血塊需要關注和重視，根據具體情況采取相應措施，以保障身體健康。