孕婦一般可通過吃蘋果、香蕉、葡萄、雪梨、菠蘿等水果來輔助消水腫，同時要定期進行產前篩查。

一、蘋果：孕婦水腫可能源于雌激素比例增加或子宮增大。蘋果富含大量鉀元素，這有助于改善水腫癥狀。

二、香蕉：其中含有多種維生素與膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，還可加速身體新陳代謝，利于利尿消腫。

三、葡萄：既能補充身體營養，又可刺激食欲，改善孕吐反應，同時對改善身體代謝、消除水腫有一定幫助。

四、雪梨：作為常見水果，其含有大量水分，能起到清熱利尿的作用，可有效改善孕婦水腫現象。

五、菠蘿：菠蘿汁多味甜，包含多種維生素、有機酸等營養物質，能夠開胃消食，同時也有助于排便從而實現消水腫。

在妊娠期間，若出現不適癥狀務必及時就醫，平時還要確保營養均衡且全面，并適當進行運動。