經(jīng)常便秘多由不良排便和飲食習(xí)慣或患上疾病引起。

一、不良排便和飲食習(xí)慣：

1.飲食方面，若經(jīng)常食用油膩或辛辣食物，飲水過少，蔬菜、水果攝入很少，且缺乏運動，就容易導(dǎo)致便秘。

2.不良的排便習(xí)慣，如憋大便，會使排便反射變得不敏感，出現(xiàn)便意缺乏，進而造成便秘。同時，不建議長時間、過度用力排便，否則可能引發(fā)痔瘡，也會導(dǎo)致便秘。

二、疾病原因：

1.若本身患有結(jié)腸肛門疾病，像腸腔狹窄、炎癥性腸病等，會出現(xiàn)便秘，需到醫(yī)院消化科檢查診斷。

2.內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退、糖尿病等，也是常見的器質(zhì)性便秘原因。

3.神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉疾病、藥物因素等都可能造成便秘。

經(jīng)常便秘的原因主要有不良的排便和飲食習(xí)慣以及患上相關(guān)疾病，了解這些原因有助于更好地應(yīng)對和預(yù)防便秘。