雞皮膚可通過保濕、去角質、激光治療、飲食調整、避免刺激等方法改善，具體為使用保濕霜、身體磨砂膏，嚴重者考慮激光治療，多吃富含維生素A、E的食物，注意保暖、穿著寬松衣物、避免過度摩擦等。

1.做好皮膚保濕

使用含有尿素、水楊酸、果酸等成分的保濕霜或乳液，幫助去除角質，改善皮膚干燥。

2.去角質

使用含有尿素、水楊酸等成分的身體磨砂膏，每周使用1-2次，輕輕按摩皮膚，去除角質。

3.激光治療

對于嚴重的雞皮膚，可以考慮激光治療，如IPL、Nd

YAG激光等，能夠有效改善皮膚癥狀。

4.注意飲食

多吃富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟等，有助于改善皮膚狀況。

5.避免刺激

避免過度摩擦皮膚，穿著寬松的衣物，避免使用刺激性的沐浴露和肥皂。