水果對痘痘有一定幫助，如草莓、藍莓、檸檬富含維生素C和抗氧化劑，可減少炎癥和自由基損傷，需注意飲食調整對痘痘治療只是輔助，還需考慮其他因素，嚴重或持續不愈建議咨詢醫生。

1.草莓

草莓富含維生素C和抗氧化劑，有助于減少炎癥和自由基損傷，可能對改善痘痘有一定的幫助。

2.藍莓

藍莓同樣富含抗氧化劑，能夠對抗自由基，減少炎癥，對痘痘的治療有一定的幫助。

3.檸檬

檸檬富含維生素C和果酸，具有抗氧化和抗菌作用，可以幫助減少痘痘的形成。

需要注意的是，飲食對于痘痘的治療只是一個輔助方面，還需要綜合考慮其他因素，如保持良好的生活習慣、正確的皮膚護理和治療方法等。如果痘痘問題嚴重或持續不愈，建議咨詢皮膚科醫生或專業的醫療人員，以獲得更具體的建議和治療方案。