孕晚期長妊娠紋，可常外涂多磺酸粘多糖乳膏或妊娠紋霜并進行按摩來減輕妊娠紋。

一、妊娠紋情況：妊娠期多數孕婦會在腹部、乳房、臀部、股部等部位出現膨脹紋即妊娠紋，主要發生在中、晚期妊娠。起初是粉紅色或紫紅色的萎縮紋，可能伴有輕度癢感，產后會變為銀白色。

二、妊娠紋成因：其發生可能與腎上腺皮質激素水平升高以及組織膨脹、皮膚張力大有關。

三、妊娠紋變化：妊娠紋隨時間推移顏色本身會逐漸變淡，通常可不治療。

四、治療方法：若因美容需求治療，可外用妊娠紋霜或多磺酸粘多糖乳膏，也可結合激光或點陣激光治療來促進纖維重新排列，從而有效改善病情，不過通過激光治療雖可逐漸淡化妊娠紋，但無法完全去除。

總之，孕晚期長妊娠紋有相應減輕方法和治療手段，可根據實際情況選擇。