孕婦一般在懷孕4至5個月左右吃DHA最為合適。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，其作用重大，既能促進大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，又能推動胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育，對胎兒意義非凡。

一、懷孕4至5個月是關(guān)鍵階段：此時是胎兒大腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要時期，所以孕婦需及時補充DHA，且通常需一直服用到生產(chǎn)結(jié)束。

二、對胎兒的重要性：能有效促進胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育以及視網(wǎng)膜的良好發(fā)育。

三、對孕婦的好處：可以調(diào)節(jié)孕婦的血脂代謝，起到預(yù)防動脈粥樣硬化、高脂血癥等多種并發(fā)癥的作用，同時對孕婦自身大腦神經(jīng)發(fā)育也有益處。

孕婦在食用DHA時應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)，按照規(guī)定劑量服用?？傊袐D在合適的時間補充DHA非常重要，既能助力胎兒發(fā)育，又對自身健康有益，但要注意科學(xué)合理地補充。