皮膚一抓就紅可能有兩種情況，一是正常生理現象，二是蕁麻疹所致。建議平時避免抓撓，嚴重時及時就醫治療。

一、正常生理現象：若用力抓撓皮膚，因力度較大可使皮下毛細血管擴張，進而導致皮膚發紅，這屬于正常生理表現，通常一段時間后可自行恢復，無需特殊處理。

二、蕁麻疹：這是多種因素引發的皮膚過敏反應。用手抓撓時會刺激皮膚，引起發紅，同時除發紅外，還可能出現局部風團、水腫以及瘙癢癥狀。對此，平時要避免抓撓，避免再次接觸過敏物質。可外用爐甘石洗劑止癢，癥狀嚴重者可口服抗組胺藥物治療，如西替利嗪、氯雷他定等。

皮膚一抓就紅若確定為蕁麻疹，應及時治療，治療期間保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，有助于癥狀好轉?？傊?，要根據具體情況采取相應措施。