睡眠不足可能導致脫發。臨床上，很大一部分脫發患者是因睡眠不足引起的，所以保證睡眠充足對脫發很重要。具體如下：

一、充足睡眠的作用：可促進皮膚及毛發正常新陳代謝。

1.長期睡眠不足的影響：

(1)容易引起免疫機能下降和內分泌機能失調，可能誘發休止期脫發、斑禿等各種脫發。

(2)人體釋放壓力激素，使毛囊生長周期變短，導致脫發。

(3)影響人體生長激素功能，不規律睡眠會降低生長激素水平，造成頭發稀疏或男女脫發。

二、其他方面：改變生活方式，保證充足睡眠，恢復良好生活習慣和調整情緒對改善頭發質量和減少脫發極其重要。出現其他嚴重、持續或進展性癥狀與體征，應及時前往醫院就診。

總之，睡眠不足與脫發密切相關，要重視睡眠對頭發健康的影響。