頭發又細又軟又少，可通過多種方式來改善，包括物理療法、口服藥物以及植發手術。

一、物理療法：當頭發又細又軟又少是由精神壓力大所引起時，按摩頭皮是一種有效的改善方法。通過按摩可以促進頭部血液循環，這對于優化頭發狀態有著積極作用。

二、口服藥物：若頭發問題是因腎虛導致，可在醫生指導下應用金匱腎氣丸進行調理。該藥物能起到溫補腎陽等功效，有助于改善因腎虛引發的相關頭發狀況。

三、植發手術：倘若物理療法和口服藥物的治療效果不佳，植發手術則是一個可考慮的選擇。這種手術將后枕部健康的毛囊移植到脫發部位，從而有可能讓頭發恢復到濃密的狀態。

總之，針對頭發又細又軟又少的情況，可以根據具體原因選擇合適的改善方法。