早上起床惡心想吐，可能由咽喉炎、腸胃炎等病癥引起，可通過用藥或調整生活習慣等方式來緩解。

一、咽喉炎：

1.病因：常因致病微生物感染、處于干燥或粉塵環境等導致。

2.癥狀表現：常伴有咽喉有異物感、惡心、干嘔等。

3.緩解建議：應適當調整生活習慣，多喝水，飲食宜清淡易消化，多吃富含維生素和纖維素的水果蔬菜，以促進腸胃蠕動，保持大便通暢，還要戒煙戒酒，這樣可有效緩解癥狀。

二、腸胃炎：

1.病因：通常由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染引發。

2.癥狀表現：一般會有乏力、嘔吐、惡心、腹部不適等。

3.治療建議：應及時就醫，在醫生指導下應用奧美拉唑、雷尼替丁等藥物進行緩解治療。

總之，早上起床后出現惡心想吐的情況，要考慮是否為咽喉炎或腸胃炎等所致，需根據具體病癥采取相應的措施來改善。