產(chǎn)后掉發(fā)嚴重可通過以下方式改善：

一、調(diào)整心態(tài)。產(chǎn)后掉發(fā)多因身體虛弱、內(nèi)分泌紊亂，所以產(chǎn)后女性要調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，良好心態(tài)利于內(nèi)分泌平衡，從而減輕脫發(fā)狀況。

二、改善飲食。產(chǎn)后需哺乳，若飲食營養(yǎng)不合理致營養(yǎng)供應(yīng)不足也會引發(fā)嚴重掉發(fā)。應(yīng)多吃黑豆、芝麻等食物，可促進頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)，同時要避免食用油膩及刺激性食物，保證營養(yǎng)均衡，這樣既能改善脫發(fā)，又有助于身體恢復(fù)。

三、合理休息。每天要保證充足睡眠，晚上不熬夜，睡前不喝咖啡等飲品，以免影響睡眠質(zhì)量，促使內(nèi)分泌平衡，進而緩解掉發(fā)現(xiàn)象。

如果經(jīng)上述調(diào)理后仍掉發(fā)嚴重，建議盡早到醫(yī)院就診，明確查找原因，由醫(yī)生指導(dǎo)對癥處理。

產(chǎn)后掉發(fā)嚴重可從調(diào)整心態(tài)、改善飲食、合理休息著手改善，若效果不佳應(yīng)及時就醫(yī)。