心腦血管疾病的預防可從生活習慣、飲食習慣、定期檢查等方面著手。患者應及時就醫，并在醫生指導下做好預防。具體如下：

一、生活習慣：

1.規律作息：養成規律的生活習慣，避免熬夜，堅持早睡早起，每日保證充足睡眠。

2.適度運動：適當進行運動，可增強抵抗力，這對預防心腦血管疾病很有幫助。

二、飲食習慣：

1.低鹽飲食：保持低鹽，能降低血管脆性。

2.合理膳食：多吃富含維生素和粗纖維的新鮮蔬菜、水果等，避免過于油膩、辛辣刺激食物，以降低患心腦血管疾病的風險。

三、定期檢查：

1.遵醫囑復查：在醫生指導下定時復查，注意定期測量血壓、血糖、血脂等。

2.其他方面：患者需根據醫囑戒煙忌酒，保持良好情緒，以免病情影響正常生活。

若出現不良情況，患者應及時就醫，避免影響正常生活和錯過最佳治療時機。