生理期食用燕窩有益處。

一、燕窩功效眾多。首先，具有抗病毒的作用，因其含有粘病毒的血凝反應抑制劑，可降低病毒活性。其次，能增強機體免疫力，燕窩中的促進細胞分裂的荷爾蒙和表皮生長因子，可提升人體免疫力并有效清除體內病毒。再者，能增強心臟功能，還具有滋陰潤燥、補中益氣等功效。

二、生理期女性狀況。女性在生理期時免疫功能會下降，易受病毒、細菌等疾病侵襲。而且部分女性在此期間會出現胃腸功能失調、胃口下降甚至惡心、嘔吐等癥狀，而食用燕窩能健脾止吐、補中益氣，改善胃腸功能并增加食欲。

三、生理期注意事項。女性生理期要注意保暖，多穿衣物防止感冒，還要多吃營養價值高的食物，并且每天要更換干凈內褲。

總之，生理期食用燕窩有一定好處，但也需結合自身實際情況合理選擇，同時要做好生理期的各項護理。