痰濕體質會有體形肥胖、痰多等表現?？赏ㄟ^生活護理、藥物治療等方法調理，應根據醫生辨證來確定合適的改善方式。痰濕體質屬于亞健康狀態，其形成與遺傳、久居濕地、飲食不節、過度安逸、情志失調等有關。主要癥狀包括體形肥胖、腹部肥滿松軟、身重痰多、汗多且黏、容易犯困等，常喜好肥膩或過甜食物，對梅雨季節、潮濕環境適應差，易患濕證。

一、生活護理方面：

1.要保持居住及工作環境干燥。

2.合理安排飲食，多吃能宣肺、健脾、化濕的食物，如薏米、鯽魚、白蘿卜等，少吃肥膩、寒涼食物。

3.保持心境平和。

4.適當增強運動量，可調暢氣機，改善體質。

二、藥物治療方面：專業醫生辨證后，可選用香砂六君丸、金匱腎氣丸等藥物加減治療。

總之，痰濕體質要做好生活護理工作，多進行戶外活動，遵醫囑用藥調理，定期到醫院復診。