脾虛便秘可通過生活方式改善與藥物使用來調理。

一、生活方式改善方面：

1.飲食：要保持清淡且易消化，避免食用辛辣刺激、過于油膩的食物，不可暴飲暴食。可適當進食有助于脾胃消化的食物，比如山藥能補脾養胃，大棗可補中益氣，蜂蜜能潤腸通便等。同時多吃富含維生素的水果蔬菜也有助于排便。

2.運動：適量運動有利于增強脾臟功能。

二、藥物調理方面：

如果脾虛導致的便秘時間較長且癥狀明顯，可以服用一些具有健脾益氣、潤腸通便功效的藥物進行調理，但具體用藥方法需在醫生診斷后嚴格按照醫囑服用。

此外，在日常生活中要注意保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證每日有充足的睡眠，這樣有助于增強個人免疫力，對預防脾虛也有好處。

總之，對于脾虛便秘，要綜合運用多種方法進行調理和改善，以促進身體恢復健康。