患有高血壓的人在飲食方面有一些需要注意的要點(diǎn)。

一、應(yīng)該多吃的食物：

1.貝殼類食物。

2.菌類。

3.含鈣食物，如牛奶、海帶、豆類等，可補(bǔ)充鈣質(zhì)。

4.新鮮蔬菜，如芹菜、芥菜、青菜、大白菜、西蘭花、番茄等，其富含維生素和纖維素，能幫助軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有利于血壓的良好控制。

5.新鮮水果，像蘋果、香蕉、梨、桔子、櫻桃等。

6.富含蛋白質(zhì)的食物，例如海魚。

二、應(yīng)該避免的食物：油炸物、動(dòng)物內(nèi)臟等，不良的長(zhǎng)期飲食習(xí)慣可能會(huì)加重高血壓，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化等問題。

三、其他注意事項(xiàng)：如果出現(xiàn)任何不適，要及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，高血壓患者要明確飲食上的宜與忌，注重日常的自我健康管理，如有異常及時(shí)尋求專業(yè)幫助，以更好地控制病情和維護(hù)健康。