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什么水果糖分少適合孕婦吃

2025年03月28日 20:33:41
病情描述:

什么水果糖分少適合孕婦吃

醫生回答(1)
  • 陳建國
    陳建國主任醫師

    廣東省人民醫院 向他提問

    通常適合孕婦吃的低糖分水果主要有檸檬、櫻桃、雪蓮果。

    一、檸檬:其富含多種營養物質,如維生素、果酸、纖維素、鈣、鐵等。具有諸多功效,能加快腸胃道蠕動,促進食物消化,進而提升抵抗力。而且它的糖分較低,很適合孕婦食用。

    二、櫻桃:這是一種糖分較低的水果,同時還含有豐富的胡蘿卜素、維生素等。有著清熱解毒、健脾消食等作用。孕婦適當食用櫻桃,能夠補充身體所需營養,對胎兒的生長發育也有促進作用。

    三、雪蓮果:屬于低糖分、低熱量的水果,包含維生素、脂肪、蛋白質、纖維素等營養成分。可以起到潤腸通便、增強免疫力等效果。

    總之,孕婦選擇這些低糖分水果食用,既可以補充營養,又能避免攝入過多糖分。但食用時也需注意適量。

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