寶寶3個月前不需要枕頭，3個月后可使用，枕頭高度1-3厘米，材質柔軟、透氣、吸汗，需常清洗，枕頭使用是否影響健康需根據寶寶具體情況判斷，不確定可咨詢醫生。

一般來說，寶寶在3個月之前不需要使用枕頭，因為他們的頸椎還沒有完全發育，使用枕頭可能會影響呼吸和頸部的正常發育。在寶寶3個月后，可以開始使用枕頭，但要注意以下幾點：

1.枕頭的高度要適中，不能太高也不能太低，一般以1-3厘米為宜。可以用毛巾或枕頭套自制一個小枕頭，讓寶寶的頭部舒適地放在上面。

2.枕頭的材質要柔軟、透氣、吸汗，最好選擇純棉的面料。

3.定期清洗枕頭，保持衛生。

總之，寶寶睡覺是否需要使用枕頭，以及使用枕頭對寶寶的健康是否有影響，需要根據寶寶的具體情況來判斷。如果家長不確定是否應該給寶寶使用枕頭，可以咨詢醫生的意見。