感冒通常可通過呼吸道飛沫、接觸等方式傳播。以下是具體介紹及預(yù)防建議：

一、呼吸道飛沫傳播

1.具體情況：流行性感冒患者在打噴嚏、咳嗽時(shí)會將飛沫噴散于空氣中，這些飛沫可能攜帶病毒傳播給正常未患病的人群，從而導(dǎo)致流行性感冒擴(kuò)散。

2.預(yù)防措施：在流行性感冒多發(fā)時(shí)節(jié)，可通過佩戴口罩來切斷飛沫傳播途徑，防止被傳染。

二、接觸傳播

1.具體情況：正常人群接觸流行性感冒患者的鼻涕、口水、痰液等污染物后，可能會引發(fā)感冒。

2.預(yù)防措施：在流行性感冒多發(fā)季節(jié)，可通過減少與感冒患者接觸、勤洗手、保持個(gè)人衛(wèi)生等方式避免被傳染。

總之，要有效預(yù)防感冒，需了解其傳播途徑并采取相應(yīng)措施，同時(shí)還應(yīng)注重合理搭配飲食、全面攝入營養(yǎng)物質(zhì)、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以提高自身免疫力，從而更好地抵御感冒病毒。