一般來說，感冒時能否跑步需依據患者具體狀況來判斷。若患者病情較輕，往往可以跑步；若病情較重，則通常不可以跑步。具體如下：

一、能跑步：要是患者只是患上了輕微感冒，適當跑步是有好處的。這是因為跑步能促進身體的血液循環，有利于增強體質，而且出汗還能夠助力患者更快地康復。但要注意，患者應避免過度或高強度跑步，適宜選擇慢跑，同時還要注意合理安排休息和運動，多喝水，防止病情加重。

二、不能跑步：如果患者的感冒較為嚴重，那通常是不可以跑步的。此時患者的抵抗力相對較弱，更易受到細菌、病毒的侵襲，并且病情重時患者往往會感覺身體很乏力，若進行跑步運動，極有可能使病情加重，患者需要充分休息，并按照醫囑安靜調養。

總之，感冒時是否能跑步不能一概而論，要根據病情的具體情況來決定，以避免對身體造成不良影響。