體內(nèi)濕氣重可食用香蕉、橙子、梨、柚子、檸檬等水果輔助祛濕，但水果不能替代藥物治療，如濕氣重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并注意飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。

1.香蕉

味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者不宜。

2.橙子

味酸，性涼，具有開(kāi)胃消食、止嘔、醒酒等功效。

3.梨

味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有潤(rùn)肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤(rùn)腸通便等作用。

4.柚子

味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。

5.檸檬

味酸甘、性平，具有化痰止咳、生津健胃、解暑、安胎等功效。

需要注意的是，水果雖然具有一定的祛濕作用，但并不能完全替代藥物治療。如果體內(nèi)濕氣較重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食清淡、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣等，以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。