在高溫環(huán)境下預(yù)防中暑，可選擇含鹽飲料、綠豆湯和酸梅湯，能補(bǔ)充流失的鹽分、緩解燥熱和口渴等癥狀，達(dá)到預(yù)防中暑的效果。

1.含鹽飲料

在高溫下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，大量出汗后會(huì)導(dǎo)致身體中的鹽分流失，此時(shí)喝一些含鹽的飲料，可以補(bǔ)充身體所流失的鹽分，維持身體電解質(zhì)平衡，從而達(dá)到預(yù)防中暑的效果。

2.綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效，在高溫環(huán)境下，人體可能會(huì)出現(xiàn)燥熱、口渴等癥狀，適量飲用綠豆湯可以緩解這些不適，從而達(dá)到預(yù)防中暑的效果。

3.酸梅湯

酸梅湯是一種傳統(tǒng)的中式飲品，具有清熱解暑、生津止渴的功效。在高溫環(huán)境下，人體可能會(huì)流失大量的水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體不適。適量飲用酸梅湯可以補(bǔ)充身體所需的水分和電解質(zhì)，同時(shí)還可以緩解口渴、疲勞等癥狀，從而達(dá)到預(yù)防中暑的效果。