一般來說，緩解中暑導致的頭疼、惡心可通過物理方法和藥物方法。

一、物理方法：

中暑通常發生在炎熱夏季，其發生與自身產熱增加、散熱障礙等因素有關。中暑后核心體溫上升，會引起腦血管擴張和痙攣，進而使患者出現頭疼、惡心癥狀。這時可采取用干凈毛巾包裹冰袋，然后冷敷額頭或腋下部位的方法。通過冷敷可促進局部毛細血管收縮，能起到輔助降溫、緩解不適癥狀的作用。

二、藥物方法：

若中暑后的頭疼、惡心經物理方法未能緩解，可在醫生指導下采用藥物方法改善。常用藥物有藿香正氣水、十滴水等。這些藥物被機體應用后，具有良好的健胃、祛暑效果，能夠控制病情，減輕患者的不適癥狀。

總之，針對中暑引發的頭疼和惡心，可以根據具體情況選擇合適的方法來緩解。