感冒嘔吐可通過注意休息、飲食調整、補充水分和藥物治療緩解，飲食宜清淡，可適量食用易消化食物，同時保暖、運動、保持良好心態。

1.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

2.飲食調整：飲食宜清淡，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，可以適量食用一些易消化的食物，如粥、面條等。

3.補充水分：多喝水，以保持身體水分平衡，防止脫水。

4.藥物治療：

解熱鎮痛藥：如對乙酰氨基酚，可以緩解發熱和頭痛等癥狀。

抗組胺藥：如氯苯那敏，可以減輕流涕、打噴嚏等癥狀。

止咳藥：如右美沙芬，可以緩解咳嗽癥狀。

止嘔藥：如甲氧氯普胺，可以止嘔。

需要注意的是，如果感冒癥狀持續不緩解或出現加重，如高熱、呼吸急促等，應及時就醫，以免延誤病情。此外，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物。