感冒物理降溫的使用方法主要有以下這些：

一、冰敷法：先準備冷凍后的毛巾或冰袋，然后用毛巾包裹好，直接放置在患者的額頭、頸部、腋窩等體溫較高的部位。通過冰袋或冷凍毛巾的低溫，來幫助降低體溫。

二、溫水浴法：把毛巾放入溫水中浸濕，稍微擰去一些水分，接著用其擦拭患者的額頭、腹股溝、腋窩等地方，也可以讓患者進行溫水淋浴或者泡澡，利用水分的蒸發(fā)帶走身體上的熱量。

三、灌腸法：讓患者側(cè)臥或呈膝胸位，由專業(yè)的醫(yī)護人員將4℃的生理鹽水以一定速度通過肛門灌入直腸，可反復操作1至3次，這有利于實現(xiàn)快速降溫。需要注意的是，如果體溫超過39度，就需要配合使用退燒藥物。

總之，在面對感冒發(fā)燒情況時，可以根據(jù)具體情況選擇合適的物理降溫方法，但要密切關(guān)注體溫變化，必要時結(jié)合藥物降溫，以確保患者的健康和安全。