氣虛可通過多種方式改善，包括藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動等。

一、藥物調(diào)理：

1.可口服具有補(bǔ)氣滋陰和養(yǎng)氣補(bǔ)血作用的中藥，如四君子湯、八珍湯等，也可服用補(bǔ)脾丸、補(bǔ)中益氣丸等，這些對改善氣虛癥狀效果顯著。

2.一些中藥在調(diào)理氣虛方面也有很好的作用，如人參、當(dāng)歸、白術(shù)、香砂等，可在做湯時適當(dāng)放入，其中各類參如西洋參、白參、生曬參、野山參、紅參等補(bǔ)品，能全面調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

二、飲食調(diào)理：

1.像牛肉、羊肉、豬肉、魚類、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、栗子等食物，對氣虛患者有明顯的治療作用。

三、運(yùn)動：

可通過慢跑、瑜伽等運(yùn)動方式改善氣虛。

氣虛患者服藥期間要避免吃蘿卜以免影響補(bǔ)氣功效，平時還應(yīng)保證充足睡眠，避免熬夜，這對身體有諸多益處。總之，改善氣虛需要綜合運(yùn)用多種方法，從藥物、飲食、運(yùn)動等方面著手，同時注意相關(guān)禁忌，以更好地提升調(diào)理效果。