孕婦動了胎氣腹痛可采取左側臥位、深呼吸、熱敷、按摩等措施緩解，若腹痛持續不緩解或伴有異常情況應立即就醫，同時注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢。

1.左側臥位

左側臥位可以增加子宮的血液供應，緩解子宮收縮引起的疼痛。

2.深呼吸

深呼吸可以幫助放松身體，緩解緊張情緒，減輕疼痛。

3.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。

4.按摩

輕輕按摩腹部，可以緩解子宮收縮引起的疼痛。

如果腹痛持續不緩解或伴有陰道流血等異常情況，應立即就醫，進行進一步的檢查和治療。同時，孕婦應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，避免緊張和焦慮情緒。如果孕婦有習慣性流產史或其他高危因素，應在醫生的指導下進行保胎治療。