了解血壓范圍和測量方法很重要，測量血壓要注意休息、選合適血壓計、正確佩戴袖帶、測量次數2-3次取平均值，血壓超范圍要及時就醫，高血壓患者要按時服藥、定期監測、保持良好生活習慣。

1.測量前需要休息5-10分鐘，避免劇烈運動、情緒激動、吸煙等。

2.測量時需要選擇合適的血壓計，并正確佩戴袖帶。

3.測量次數一般為2-3次，每次間隔1-2分鐘，取平均值。

4.如果血壓超過正常范圍，需要及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

5.對于高血壓患者，需要遵醫囑按時服藥，定期監測血壓，保持良好的生活習慣，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等。

總之，了解正常血壓的范圍和測量方法對于維護身體健康非常重要。如果有任何疑問或不適，建議及時咨詢醫生。