牙齦上火腫了可通過物理方式和口服藥物緩解。物理方式是用冰袋冰敷牙齦腫的一側臉；口服藥物可選擇多西環素片聯合甲硝唑膠囊，同時要注意清淡飲食、多吃新鮮蔬菜和多喝水。

一、物理方式

牙齦上火腫了，考慮體內有炎癥。此時可采取冰袋對牙齦腫的一側臉進行冰敷。冰敷能促進局部毛細血管收縮，從而有助于減輕腫脹和疼痛等癥狀。

二、口服藥物

若局部伴有明顯炎癥，可配合醫生服用消炎類藥物，如多西環素片聯合甲硝唑膠囊。多西環素片是一種四環素類抗生素，具有廣譜抗菌作用；甲硝唑膠囊對大多數厭氧菌具有強大抗菌作用。這兩種藥物聯合使用能發揮較好的消炎效果，有利于促進病情更快恢復。