男性濕氣重主要有以下癥狀表現：其一，皮膚頭發油膩且易長痘痘，這是因為濕邪致病具有濕性黏膩的特點，當濕邪侵襲皮膚毛發就會導致其油膩，當蘊結于皮膚毛囊便會出現痘痘、癤腫等情況；其二，大便粘膩不暢，濕邪容易困脾，濕邪阻遏于脾會影響脾的正常運化功能，進而引起大便粘膩不暢且不成形；其三，陰囊潮濕，濕氣內生后循經下擾到陰囊部位會出現陰囊潮濕、瘙癢等現象。

可通過以下方法來調理：

一、改善飲食結構：適當多進食一些祛濕的食物，比如薏仁粥、白扁豆粥、冬瓜蓮藕湯等。

二、藥物治療：根據辨證用藥，常用的藥物有參苓白術散、香砂六君子丸等。

總之，男性濕氣重會有多種癥狀表現，通過改善飲食和合理用藥可以幫助緩解癥狀。需注意根據自身具體情況選擇合適的調理方式。