空腹時(shí)不建議喝紅糖水。

紅糖水中的糖分可以迅速被人體吸收，導(dǎo)致血糖水平升高。對(duì)于糖尿病患者或血糖控制不佳的人來說，空腹飲用紅糖水可能會(huì)加重病情。空腹時(shí)胃酸分泌較多，飲用紅糖水可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適，如胃酸反流、胃痛等。紅糖水會(huì)稀釋胃酸，影響食物的消化和吸收，特別是對(duì)于一些需要在空腹時(shí)服用的藥物，可能會(huì)降低藥效。所以，一般建議在飯后或兩餐之間飲用紅糖水，以避免上述不適反應(yīng)。如果需要補(bǔ)充能量或緩解低血糖癥狀，可以選擇其他食物，如面包、餅干、水果等。