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糖尿病人可以吃花生油嗎

2025年03月10日 19:14:49
病情描述:

糖尿病人可以吃花生油嗎

醫生回答(1)
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    糖尿病人通??梢猿曰ㄉ停锰幱刑峁┠芰?、促進脂溶性維生素的吸收、改善心血管健康等。

    1.提供能量

    花生油可以為身體提供能量,幫助維持身體正常的生理功能。

    2.促進脂溶性維生素的吸收

    花生油中含有維生素E等脂溶性維生素,適量食用可以促進這些維生素的吸收。

    3.改善心血管健康

    花生油中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇水平,有利于預防心血管疾病。

    糖尿病人應控制花生油的攝入量,避免攝入過多的脂肪和熱量,導致體重增加和血糖波動。糖尿病人應選擇健康的烹飪方式,如蒸、煮、烤等,避免使用油炸等高溫烹飪方式,以減少油脂的攝入量。糖尿病人在食用花生油時,應注意搭配其他食物,如蔬菜、水果、全谷類食物等,以保證營養均衡。

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