例假即月經，月經一直不完可以調整生活習慣、飲食調理、藥物治療等措施改善。

1、調整生活習慣

保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，避免過度勞累，適度休息，保持情緒穩(wěn)定，這些都有利于調節(jié)內分泌，改善月經淋漓不盡的情況。

2、飲食調理

調整膳食結構，多攝入含有豐富的鐵質、蛋白質及維生素的食物，如瘦肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等，以補充因月經失血而流失的營養(yǎng)物質。避免過多攝入生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重癥狀。

3、藥物治療

若月經淋漓不盡持續(xù)時間較長，是炎癥引起的，且伴隨其他不舒服的癥狀，如腹痛、頭暈等，需要在醫(yī)生指導使用抗炎藥物進行治療，能夠抑制炎癥反應。

若出現(xiàn)月經一直不完的情況，不要自行盲目用藥，應及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查查明病因，并在醫(yī)生指導下進行針對性治療。