發燒時不吃藥可以嘗試多喝水、注意休息、物理降溫、通風透氣，特殊人群或發燒持續時間較長時建議及時就醫。

1.多喝水：發燒會導致身體失去水分，多喝水可以幫助補充水分，防止脫水。

2.注意休息：休息可以幫助身體恢復，減輕疲勞感。

3.物理降溫：可以使用溫水擦拭身體、使用冰袋等方法降低體溫。

4.通風透氣：保持室內空氣流通，可以幫助降低體溫。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如兒童、孕婦、老人以及患有某些疾病的人群，發燒時需要特別注意。如果發燒持續時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、喉嚨痛、頭痛等，建議及時就醫，以便明確病因并進行治療。

此外，在發燒期間，應該避免過度勞累、保持飲食清淡、避免食用辛辣刺激性食物等。同時，應該密切關注自己的身體狀況，如果出現異常情況，應該及時就醫。