預(yù)防肺氣腫要做到戒煙、避免空氣污染、預(yù)防呼吸道感染、加強(qiáng)鍛煉、定期體檢。

1.戒煙

吸煙是導(dǎo)致肺氣腫的主要原因之一，戒煙可以顯著降低患上肺氣腫的風(fēng)險(xiǎn)。

2.避免空氣污染

盡量避免長時(shí)間暴露在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，如工業(yè)廢氣、汽車尾氣等。在這些環(huán)境中工作或生活的人，應(yīng)佩戴防護(hù)口罩。

3.預(yù)防呼吸道感染

呼吸道感染是肺氣腫急性加重的主要誘因，預(yù)防呼吸道感染對(duì)于預(yù)防肺氣腫至關(guān)重要。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免與呼吸道感染患者密切接觸。在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人群密集的場(chǎng)所。

4.加強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等。

5.定期體檢

對(duì)于有肺氣腫高危因素的人群，如長時(shí)間吸煙、暴露于有害氣體環(huán)境、有呼吸道疾病家族史等，應(yīng)定期進(jìn)行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。