孕早期吃燕窩的好處有補充營養、增強免疫力、促進胎兒大腦發育等。

1.補充營養

燕窩中含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分，能夠為孕婦提供所需的營養物質，有利于胎兒的生長發育。

2.增強免疫力

燕窩中含有唾液酸，能夠增強孕婦的免疫力，預防感冒和其他疾病的發生。

3.促進胎兒大腦發育

燕窩中含有豐富的燕窩酸，能夠促進胎兒大腦的發育，提高胎兒的智力水平。

需要注意的是，燕窩雖然有很多好處，但也不能過量吃。同時，孕婦在吃燕窩時，應該選擇正規渠道購買，確保燕窩的品質和安全。此外，孕婦在孕期還應該注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。如果孕婦有任何不適，應該及時就醫，在醫生的指導下進行治療。