感冒嗓子疼可通過飲水、鹽水漱口、避免刺激性食物、保持充足休息、藥物治療等方式來緩解。

1.增加水分攝入

多喝水或其他液體，保持喉嚨濕潤，有利于緩解疼痛。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和炎癥。將半小勺鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數次。

3.避免刺激性食物

避免吃辛辣、酸性、油膩或過甜的食物，這些食物可能會刺激喉嚨，加重疼痛。

4.保持充足休息

身體需要足夠的休息來抵抗感染和恢復健康。盡量減少工作和活動，多休息。

5.藥物治療

可以使用一些非處方藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬，來緩解喉嚨疼痛和發熱。但請務必按照醫囑或藥品說明書的劑量使用。