產后骨盆通常能自行恢復。

在分娩后，產婦的骨盆會逐步恢復到孕前的狀態。這多數情況下是由于在孕期，由于激素水平的變化和胎兒的壓迫，骨盆周圍的韌帶會變得松弛，以適應分娩的需要。分娩后，隨著激素水平的恢復和身體的自然修復機制，這些韌帶會逐步恢復緊致，骨盆也會逐步恢復到孕前的形態。

然而，產后骨盆的恢復需要一定的時間，并且每個人的恢復速度可能會有所不同。為了促進骨盆的恢復，產婦可以在專業醫生的指導下進行一些相關的功能鍛煉，如盆底肌肉鍛煉等。同時，產婦還應注意休息，避免過度勞累，并保持良好的飲食習慣，多攝入含有豐富的鈣質和蛋白質的食物。