喝酒一直吐可以通過停止飲酒、補充水分和電解質、保持休息、避免進食刺激性食物等方法緩解。

1.停止飲酒

酒精會持續刺激胃腸道，導致嘔吐加劇，這時應避免進一步攝入酒精，讓身體有時間來恢復和調整。

2.補充水分和電解質

可通過飲用適量的溫水、淡鹽水或含有電解質的飲料來補充丟失的水分和電解質。

3.保持休息

找一個安靜舒適的地方休息，讓身體放松。充足的休息有利于身體恢復體力和調整狀態，減少不適感。

4.避免進食刺激性食物：此時胃腸道較為敏感，進食刺激性食物可能會再次誘發嘔吐或加重胃腸道不適。