胃不好可以適當吃板栗。

板栗是一種營養較為豐富的天然食品。它含有一定量的碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和礦物質等。適量食用可為身體提供能量和部分營養物質。

一般情況下，適量食用板栗通常不會對胃造成明顯的不良影響。但若過量食用，可能會由于其較難消化而增加胃部負擔，尤其對于本身胃功能較弱的人來說，可能會引起胃脹、胃痛等不適。

若胃不好，在食用板栗時需注意方式。盡量選擇煮熟或蒸熟的板栗，避免食用炒板栗，由于炒制過程中可能添加較多的油脂和鹽分，會對胃產生一定刺激。同時，要注意控制食用量，不要一次吃太多。