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輕度焦慮癥怎么治療問

2025年02月28日 12:55:10
病情描述：

輕度焦慮癥怎么治療

醫生回答(1) 答
  • 翁深宏
    翁深宏副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    輕度焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、一般治療等方法治療。

    1.心理治療

    認知行為療法可以幫助患者識別和改變消極的思維模式和信念，學會應對焦慮情緒的技巧。通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式，幫助患者減輕身體緊張，放松心情。

    2.藥物治療

    遵醫囑使用地西泮、帕羅西汀、氟西汀等，可在短期內緩解焦慮癥狀。但需在醫生的指導下使用，避免濫用。

    3.一般治療

    保持充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動，有利于改善情緒和減輕焦慮。學會有效地應對生活中的壓力，如時間管理、解決問題的技巧等。

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