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關于產后抑郁怎么辦問

38歲2025年02月21日 11:39:25
病情描述：

關于產后抑郁怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 翁深宏
    翁深宏副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    產后抑郁需要學習應對技巧、建立規律的生活、遵醫囑治療等。

    1.學習應對技巧

    學習一些應對壓力和情緒的技巧，如深呼吸、冥想、放松訓練等。這些技巧可以幫助您緩解焦慮和緊張情緒，提高心理韌性。

    2.建立規律的生活

    盡量保持規律的生活節奏，包括飲食、睡眠和日常活動。建立一個穩定的日常生活模式可以幫助您更好地應對產后的變化。

    3.遵醫囑治療

    若確診為產后抑郁癥，可以遵醫囑使用舍曲林、阿米替林、帕羅西汀等藥物治療。

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