老年失眠是常見的睡眠障礙，對老年人的身心健康都有較大影響。以下是一些治療老年失眠的方法：

1.生活調整

保持規律的作息，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床。避免白天過度睡眠，晚上避免飲用含咖啡因的飲料。

2.心理干預

老年人可能由于孤獨、焦慮等原因導致失眠。建議多與家人、朋友交流，進行適當的心理疏導，必要時可尋求專業心理咨詢師的幫助。

3.物理療法

如針灸、按摩等，可以放松身心，改善睡眠質量。

4.藥物治療

在醫生指導下，可適當使用安眠藥等藥物，但需注意藥物依賴性和副作用。

綜合應用以上方法，可以有效改善老年失眠癥狀，提高老年人的生活質量。