抑郁癥是否可以自愈，取決于患者的具體情況。

對于輕度抑郁癥患者，存在自愈的可能性。這類患者可能主要表現為情緒略微低落、興趣稍有減退等，通過積極自我調整，如參加社交活動、培養興趣愛好、保持規律作息、適量運動等，可以有效緩解抑郁癥狀，甚至實現自愈。但即使癥狀緩解，抑郁癥依舊有可能復發，患者應保持警惕，并尋求專業醫生幫助。

然而，對于中重度抑郁癥患者，通常無法自愈。這類患者需要在醫生的指導下進行系統治療，包括藥物治療、心理治療等，以控制病情并防止復發。所以，如果患有抑郁癥，最好及時就醫，并積極配合醫生的治療方案。