面對中度焦慮癥，患者可以采取多種方法來應對和緩解癥狀，比如心理治療、藥物治療、日常護理等。

1.心理治療

認知行為療法可以幫助患者識別并改變負面思維模式，以減輕焦慮癥狀。

2.藥物治療

抗焦慮藥如阿普唑侖、勞拉西泮等，可以通過調節神經遞質來減輕焦慮癥狀。抗抑郁藥如舍曲林、帕羅西汀等，通過調節大腦內神經遞質的平衡來改善情緒。

3.日常護理

建議患者保持積極樂觀的心態，避免過度擔憂和焦慮。可以嘗試與家人、朋友分享自己的感受，獲得情感支持。保持規律的作息時間，有利于調節生物鐘和內分泌系統。