中暑了可以刮拭背部脊柱兩側、頸部、胸部、肘窩、腋窩、腹股溝等部位。

中暑是在高溫環(huán)境下，因為體溫調節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經系統和循環(huán)系統障礙為主要表現的急性疾病。對于輕度中暑患者，刮痧是一種有效的治療方法，通過反復刮動、摩擦，達到促進血液循環(huán)，緩解中暑癥狀的效果。

需要注意的是，刮痧治療應該由專業(yè)的醫(yī)生或中醫(yī)師進行操作，避免自行操作，以免造成皮膚損傷或加重病情。