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天天吃南瓜的好處

26歲2024年01月17日 20:08:51
病情描述:

天天吃南瓜的好處

醫生回答(1)
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    從營養學角度來講,一般不建議天天吃南瓜,適當食用具有保護胃腸道、補充營養等好處。

    南瓜屬于一種常見的蔬菜,里面含有豐富的果膠成分,而果膠進入胃后可以在胃內形成保護膜,減少胃酸、食物對胃黏膜的刺激,對維護胃腸道功能有一定的好處,同時南瓜中還含有大量的維生素和礦物質,適當進食還有利于補充機體所需的營養。雖然南瓜有一定的好處,但一般也不建議天天吃,如果每天攝入的食物種類過于單一,可能會導致身體缺乏其他營養元素,不利于身體健康。

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