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每天睡前喝碗稀飯對身體健康有影響嗎

26歲2024年01月17日 20:08:47
病情描述:

每天睡前喝碗稀飯對身體健康有影響嗎

醫生回答(1)
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    每天睡前喝碗稀飯對身體健康一般有影響。

    人在睡覺時,機體內基礎代謝率降低,胃腸運動隨之減慢。如果個體在睡覺之前喝稀飯,可能會導致稀飯無法及時消化,并滯留在胃內,引發消化不良。其次,由于重力的影響,喝完稀飯后立馬睡覺,可能會使食物反流至食管,出現反酸、噯氣、嘔吐等不舒服的癥狀,所以每天睡前喝碗稀飯對身體健康一般有影響。

    個體在日常生活中應養成良好的飲食習慣,避免在睡覺之前吃東西,以免加重胃腸道負擔,引發胃腸道疾病。

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